Ghimbirul e unul dintre ingredientele mele preferate în sezonul rece, are o grămadă de beneficii pentru sănătate, fiind folosit pentru diverse afecţiuni. Are un gust unic, dulce-picant şi o aromă deosebită, care dă culoare oricărui preparat.

Este un bun remediu împotriva răcelii şi al gripei, ajută la creşterea imunităţii şi are un efect de încălzire asupra organismului. Este un aliment extrem de benefic pentru problemele digestive!!

Pentru smoothie-ul din dimineaţa asta am folosit: ghimbir, turmeric (care, apropo, face parte din aceeaşi familie cu ghimbirul) suc proaspăt de portocală şi o banană. Banana am folosit-o pentru a tempera gustul puternic al condimentelor şi pentru a da cremozitate smoohtie-ului, dar e opţional.

Sucul proaspăt de portocale aduce un aport de  vitamina C, care alături de proprietătile antivirale ale ghimbirului şi cele antiinflamatorii ale turmericului sunt ideale în sezonul rece.

And the colours fit perfectly with the fall!

Ingrediente:

  • O bucăţică de 1-2 cm de ghimbir
  • O jumatăte de lingurită de turmeric
  • 150 ml suc proaspăt de portocale
  • O banană bine coaptă

Blend it all!

 

source : Pinterest

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *